Goblet Squat

Goblet Squat

Der Goblet Squat (dt. Goblet Kniebeuge ) ist eine sehr effektive Fitnessübung, mit der du besonders effizient deinen ganzen Körper trainierst. Besonders für Anfänger_innen ist der Goblet Squat geeignet, um sich schnelle eine gewisse Grundkraft und Stabilität...

Rumänische Kreuzheben

Das Rumänisches Kreuzheben (engl. Romanian Deadlift) formt einen schönen Knackpo und straffe Beine. Zudem trainierst du bei dieser Bein und Po Übung deinen Rücken mit, wodurch du deinen Rücken stärkst und deine Haltung verbessert. Weil kaum eine andere Übung so viele...