Online Coaching mit Klickerr

Mein Erfahrungsbericht als Fitness Coach Anzeige | Als Fitness Influencer_in und Online Coach liebe ich es mein Wissen und meine Erfahrungen über Fitnesstraining und Ernährung mit meiner Community zu teilen. Was mir dagegen weniger Spaß macht ist, sich um notwendige...

Vorlage Übung

Überblick Ausgangsposition Ausführung Achte auf deine Atmung: Beim Heben deiner Beine atmest du aus. Während des Zurückführen deiner Beine atmest du tief ein. Varianten sehr einfacheinfacheinfacheinfachmittel Häufige Fehler Meine beerenstarken Tipps zum...

Knackpo-Garantie mit dem Einbeigen Beckenlift

Hast du schon mal einbeiniges Beckenheben ausprobiert? 😏🍓 Mit dieser Übung bekommst du garantiert einen knackigen und straffen Po, wenn du auf die richtige Ausführung achtest. 😋☝️ ✅ Ausgangsposition lege dich mit deinem Rücken auf den Bodenwinkle ein Bein...

Grünes Blattgemüse

Was ist grünes Blattgemüse? Grünes Blattgemüse ist kein Kaninchenfutter, sondern ein echtes Super Food was in deiner Ernährung auf gar keinen Fall zu kurz kommen darf. Zu dem grünen Blattgemüse zählen unter anderen Spinat, Brokkoli, Mangold, Grünkohl, Rucola und Co....